Även om det finns ett samband mellan träning och minskad risk för demens är de potentiella neuroprotektiva effekterna av regelbunden fysisk aktivitet på hjärnans strukturer för närvarande okända för forskarna. I en nyligen publicerad studie publicerad i den internationella tidskriften Journal of Alzheimer's Disease med titeln "Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10 125 Individuals", rapporterade forskare från University of Washington School of Medicine och andra institutioner att regelbunden fysisk aktivitet var förknippad med en lägre risk för demens. I studien med titeln "Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10 125 Individuals" i Journal of Alzheimer's Disease har forskare från bland annat University of Washington School of Medicine visat ett intressant samband mellan regelbunden fysisk aktivitet och bättre hjärna hälsa. Fynden tyder på att fysisk aktivitet kan vara direkt kopplad till en ökning av storleken på områden i hjärnan som är viktiga för minne och inlärningsförmåga.
I den här studien tittade forskare på MRI-hjärnskanningar av 10 125 individer vid Prenuvo Imaging Center och fann att de som deltog i regelbunden fysisk aktivitet (t.ex. promenader, löpning eller sport) hade större volymer i nyckelområden i hjärnan, inklusive områden av grå substans som hjälper till att bearbeta information och områden med vita substanser som kopplar samman olika delar av hjärnan, samt områden av hippocampus som är viktiga för minnet. minne. Cyrus A. Raji, MD, Ph.D., sa: "Vår studie stöder tidigare forskning som tyder på att fysisk aktivitet är bra för hjärnans hälsa, och att träning inte bara hjälper till att minska risken för demens, utan också hjälper till att upprätthålla hjärnans storlek, vilket är särskilt viktigt när kroppen åldras.
Forskarna drog slutsatsen att även måttlig fysisk aktivitet, som att gå färre än 4,000 steg om dagen, kan ha en positiv inverkan på hjärnans hälsa, vilket är mycket mindre än hälsofördelarna med de vanligen rekommenderade 10,{{ 3}} steg, ett mycket mer uppnåeligt mål för många människor. Studien i denna artikel associerar regelbunden fysisk aktivitet med större hjärnvolym, vilket visar de neuroprotektiva effekterna av dess träning, och denna stora provstudie hjälper ytterligare att förstå vikten av livsstilsfaktorer för hjärnans hälsa och förebyggande av demens.
I en studie från 2020 publicerad i The Lancet fann forskare att ett dussin modifierbara riskfaktorer ökar en organisms risk för Alzheimers sjukdom, inklusive fysisk aktivitet, och denna studie bygger på gruppens tidigare arbete med att koppla kaloriförbränning från fritidsaktiviteter till förbättrad hjärnstruktur .Journal of Alzheimer's Disease George Perry, chefredaktör för Journal of Alzheimer's Disease, sa att studien belyser effekten av träning på hjärnans hälsa och i kombination med annan forskning om kostens roll, stressreducering och sociala korrelat, tyder på att drogfria modifierare kan ha en gynnsam effekt för att dramatiskt minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom.
Med hjälp av omfattande avbildningsskanningar belyser denna studie de synergistiska kopplingarna mellan organismen och hjärnan, vilket återspeglar vad som har varit känt i generationer, och föreslår att ökad fysisk aktivitet i organismen kan förutsäga en hälsosammare åldrandeprocess i hjärnan; forskarna pekar på ett enkelt sätt att hålla våra hjärnor friska är att hålla organismen aktiv, oavsett om det är att ta en promenad varje dag eller utöva en favoritsport, säger forskarna. Regelbunden fysisk aktivitet har bestående fördelar för organismens hjärnhälsa. Sammanfattningsvis tyder resultaten av denna artikel på att träningsrelaterad fysisk aktivitet kan vara associerad med en ökning av hjärnvolymen i organismens hjärna, vilket kan avslöja dess potentiella neuroprotektiva effekter.
